Наверх

Войти через:


Психология. «Как победить стресс и депрессию»

Автор книги Мэтью Маккей

   Наша жизнь постоянно связана со стрессами и переживаниями, хотим мы того или нет. К глубокому сожалению мир, в котором мы существуем не совершенен, а люди, так тем более. То и дело встречаются на пути предатели или хамы, даже непродолжительное общение с такими людьми оставляет отпечаток на целый день, а то и целые годы. Добавьте ко всему прочему обыденные обстоятельства, что заставляют принимать решения в самой неожиданной обстановке. И это только вершина айсберга того, что может вызывать в человеке состояние стресса. Как правило, после такого резкого перепада настроения появляется депрессия, а это уже клиническое заболевание, выход из которого поможет найти только опытный специалист.

   Однако, есть определенные методики, позволяющие быстро переключаться и ориентироваться лучше в собственном поведении. Для этого стоит прочитать книгу «Как победить стресс и депрессию» от автора Мэтью Маккея, который собрал лучшие рекомендации ведущих психологов-когнитивистов в этой сфере. Мы сами не замечаем того, как позволяем плохим негативным мыслям пробираться к нам в головы и влиять на нашу жизнь. Контролируя этот процесс на сознательном уровне, можно значительно облегчить себе жизнь, не позволяя превращать вас в несчастного. Если правильно расставлять акценты и использовать полностью полученные советы, то, пребывать в хорошем настроении получится значительно дольше. Любые мысли можно изменить и направить их в нужное русло, что бы в конце концов они приносили радость и пользу, а не приводили к бессонным ночам, переутомлению или истощению организма.

  • 0
  • 253

Возможно Вам понравится:

Переярок
Волшебная лампа Аладдина
Розыск
Алхимик

Отзывы о книге "Психология. «Как победить стресс и депрессию»"


Что бы оставить свой отзыв войдите на сайт через любую из предложенных социальных сетей или Зарегестрируйтесь. Всё это занимает не более минуты.


                                                                  

Онлайн всего: 50
Гостей: 49
Пользователей: 1
galina8949

Бесплатные книги fb2 - Бесплатные книги в формате txt